Tütünü Bırakmak
Category : Adıyaman Tütün Haberleri
Tütünü Bırakmak
Sigara gibi Tütün ürünleri içerisinde ki nikotin nedeniyle kullanıcısına bağımlılık yapmaktadır. Nikotin için kulaktan dolma bilgiler bir yana dursun bir çok yönüyle bu bağımlılıktan nasıl kurtulursunuz bunlara değineceğiz. Öncelikle Nikotin nasıl bir bağımlılık yapar buna değinelim. Nikotin, hem fiziksel olarak hem de psikolojik olarak bağımlılık yapan bir zehirdir. Fiziksel olarak uzun yıllar tüketilmesi sonucunda bağımlık yaparken psikolojik olarak çok daha kısa sürede bağımlılık yaptığını biliyoruz. Bağımlılığın tam manasıyla gerçekleşmesi tamamen kişinin bünyesine ve iç organ sağlığına bağlı olduğu için net bir süre vermek çok yanlış olur. Sigara ve benzeri Tütün ürünlerinin tüketimi ile özellikle kanı temizlemek için yaratılmış olan ve nefes almamızı sağlayan akciğerlerimiz ciddi miktarda Nikotine maruz kalır. Bunun sonucunda ise vücuda giren Nikotin kana karışır ve tüm organları kendisine muhtaç bırakır. Sigara ve Tütün ürünlerinin tüketilmediği vakitlerde ise azalan Nikotin değeri yoksulluk belirtilerine sebep olur.
Peki Tütün ve Tütün ürünlerinden nasıl kurtulabilirsiniz. Öncelikle psikolojik bağımlılığınızı yenmek için kendinize bir hedef ya da amaç belirlemelisiniz. Zorlandığınız zaman hatırlayacağınız ve zorluklar karşısında vazgeçmemenizi sağlayacak bir neden olmalı. Fiziksel bağımlılık ise ileri düzeye geldiği zaman çeşitli haplar ve benzeri takviyeler ile aşılabilir. Hatta çay, kahve gibi içerisinde Nikotin bulunduran yiyecek ve içecekleri daha sık tüketerek bundan da kurtulabilirsiniz.
Tütün ve Tütün ürünlerinin yapmış olduğu bağımlık ciddi değildir fakat sonuçları ölümcül olabilmektedir. Fiziksel bir bağımlılık yaklaşık olarak 2 ile 3 hafta arasında geçebilirken psikolojik bağımlılık yüksek düzey bir kararlılık ister. Unutmayın bağımlılıklardan kurtulmak zordur fakat hiç bir zaman imkansız değildir. Kararlılık ve biraz zaman içerisinde bırakmanız mümkündür.
Bir önceki yazımız olan Adıyaman tütünü ekimi sezonu başladı başlıklı makalemizde Adıyaman tütünü ekimi hakkında bilgiler verilmektedir.
